Como hacer ejercicio cardiovascular para quemar grasa

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Por ello, los que no quieren arriesgarse a coger peso aunque sea muscular tienden a optar por una rutina cardiovascular completa. Un estudio publicado recientemente en JAMA Cardiology analizó el efecto del ejercicio aeróbico y de resistencia sobre los tejidos adiposos cardíacos.

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Con estos cuatro ejercicios de cardio que puedes hacer desde el salón de tu casa en 20 minutos vas a quemar grasa como si no hubiera un mañana sin poner un pie en el gimnasio:. La recomendación de Cela es realizar cada ejercicio durante un minuto sin descanso entre ellos. Estos son los ejercicios paso a paso:.

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Por Arancha Gamo. Lectura: 3 minutos.

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